Descrizione
Una delle cose più importanti oggi è prendersi cura di sè stessi.
Fra tutte le cose che possiamo fare per mantenerci in forma, il movimento è sicuramente al primo posto! L’attività fisica permette di mantenerci in forma e in salute, aiutandoci a raggiungere il benessere sia fisico che mentale.
Lo sport porta un benessere fisico che si traduce in:
- mantenere sotto controllo il proprio peso,
- migliorare la flessibilità,
- rafforzare le ossa,
- proteggere le articolazioni.
Non solo, può essere un toccasana anche per il nostro benessere psicologico in quanto migliora l’umore, aiuta a distrarsi e aiuta ad interrompere la ruminazione mentale.
Quando pratichiamo sport possiamo costantemente misurarci con i nostri limiti e con le nostre potenzialità, dandoci l’opportunità di migliorarci sempre di più.
Se otteniamo dei risultati = sosteniamo la nostra motivazione!
È proprio nella motivazione che risiedono l’insieme delle energie che attivano, guidano e sostengono le nostre scelte e i nostri comportamenti.
Acquistando la scheda di allenamento, potrai rifare gli stessi esercizi a casa tua quando vorrai e potrai inserire l’attività fisica nella tua routine in modo sostenibile e divertente.
Il target dell’allenamento è TOTAL BODY: attraverso esercizi specifici stimolerai tutte le parti del corpo e lavorerai sulla tonificazione e sul modellamento.
Le strategie su cui costruisco i miei workout sono quelle che aiutano ad ottenere ottimi risultati e permettono a me, una donna over 40, di mantenermi in forma.
Vuoi scoprire quali strategie di benessere adotto tutti i giorni, quali esercizi faccio per me stessa e i consigli migliori per aumentare la tua motivazione e il tuo benessere?
Allora partecipa al mio allenamento LIVE ed acquista la scheda di allenamento!
Se hai domande scrivimi: info@carmenturlea.com
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